Á næstunni

HAUST 2017

Bendill áhugakönnun
Áhugakannanir er einkum notaðar til að hjálpa fólki við að taka ákvarðanir varðandi náms- og starfsval.  Ef þú ert að velta fyrir þér að taka áhugakönnun þá getur þú kynnt þér Bendil undir þessari krækju: Um Bendil 

Næstu fyrirlagnir eru sem hér segir:

  • Fimmtudagurinn 12. október kl. 13:00-15:00 - FULLBÓKAÐ
  • Mánudagurinn 13. nóvember kl. 10:00-12:00

Einnig er hægt að hafa samband í síma 525-4315 eða á radgjof@hi.is fyrir nánari upplýsingar varðandi aðrar mögulegar tímasetningar.

Áhugakönnunin fer fram í stofu HT-302 á 3. hæð Háskólatorgs. Námskeiðsgjald er 6.000 kr og skráning og greiðsla fer fram á Þjónustuborði Háskólatorgi. Einnig er hægt að skrá sig og greiða með greiðslukorti í gegnum síma 525-5800.

 

Streitustjórnunarnámskeið
Námskeiðið stendur yfir í þrjár vikur. Fjallað verður um streitustjórnun, hvað sé að valda streitu, hvernig þú getur fyrirbyggt, dregið úr eða tekist á við streitu. Streituvaldandi þættir í daglegu lífi verða kortlagðir, helstu einkenni streitu skoðuð og hvernig við bregðumst við. Hjálplegar og fyrirbyggjandi leiðir skoðaðar í tengslum við streitustjórnun. Getum við breytt aðstæðum eða viðbrögðum okkar?  Núvitund (mindfulness) verður kynnt til sögunnar með stuttri æfingu en rannsóknir hafa sýnt fram á að þjálfun í núvitund hefur jákvæð áhrif á almenna líðan, dregur úr streitu, kvíða og depurð.

Boðið verður upp á eitt námskeið sem fer fram þrjá miðvikudaga í röð, frá 25. október-8. nóvember kl. 10:00-12:00. Mæting miðvikudagana 25. okt, 1. nóv og 8. nóv. Námskeiðið fer fram á 3. hæð í Háskólatorgi stofu Ht-301. Skráning fer einungis fram á Þjónustuborði Háskólatorgi um leið og námskeiðsgjald er greitt kr. 6.000. Vinsamlegast athugið að skráning á námskeið er bindandi. Hægt er að óska eftir endurgreiðslu í síðasta lagi þrem virkum dögum áður en námskeið hefst. 

 

Prófkvíðanámskeið
Markmið námskeiðisins er að nemendur fái fræðslu um hvaða þættir hafi áhrif á tilurð og mótun prófkvíða og læri aðferðir til að takast á við prófkvíða á uppbyggilegan hátt. Námskeiðið byggir á hugrænni atferlismeðferð.

Nemendur mæta fimm mánudaga: 23. okt., 30. okt., 6. nóv., 13. nóv. og 20. nóv. kl. 15:00-17:00. Námskeiðið fer fram á 3. hæð Háskólatorgs í stofu HT-301. Námskeiðsgjald er 8.000 kr og skráning og greiðsla fer fram á Þjónustuborði Háskólatorgi. Einnig er hægt að skrá sig og greiða með greiðslukorti í gegnum síma 525-5800.

 

Undirbúningur fyrir atvinnulífið
Í október bjóðum við upp á námskeið þar sem farið verður yfir undirbúning fyrir atvinnuviðtöl.
Námskeiðið fer fram 16. október kl. 13-15 á 3. hæð Háskólatorgs í stofu HT-301. Námskeiðsgjald er 2.000 kr. Skráning og greiðsla fer fram á Þjónustuborði Háskólatorgs.  Einnig er hægt að skrá sig og greiða með greiðslukorti í gegnum síma 525-5800. 

 

LinkedIn
Vinnustofan fer fram á 3. hæð Háskólatorgs í stofu HT-300 þann 12. október frá kl. 10:00-12:00. Námskeiðsgjald er 2.000 kr og skráning og greiðsla fer fram á Þjónustuborði Háskólatorgi. Einnig er hægt að skrá sig og greiða með greiðslukorti í gegnum síma 525-5800.

 

Starfsferilsmöppugerð
Hlutverk starfsferilsmöppu er að safna gögnum sem sýna fram á kunnáttu, færni og hæfni og hægt að nýta til að koma sér á framfæri á vinnumarkaði.  Mappan er líka tæki til að auka starfsfærni (e. employability). Mappan veitir einnig tækifæri til að sýna á myndrænan og skapandi hátt árangur náms, reynslu og starfa. Dæmi verða tekin af mismunandi framsetningu á ferilmöppum  og þátttakendur leggja drög að sinni eigin ferilmöppu.

Vinnustofan fer fram á 3. hæð Háskólatorgs í stofu HT-301 þann 19. október frá kl. 10:00-12:00. Námskeiðsgjald er 2.000 kr og skráning og greiðsla fer fram á Þjónustuborði Háskólatorgi. Einnig er hægt að skrá sig og greiða með greiðslukorti í gegnum síma 525-5800.

 

Örfyrirlestrar og kynningar eru nemendum að kostnaðarlausu og standa yfir í 30-40 mín.

 

Svefn og svefnvenjur í stofu HT-300
Fræðsla um svefn og heilbrigðar svefnvenjur. Hvað er svefnvandi og hvaða þættir eru truflandi? Farið verður yfir hjálplegar leiðir við að bæta svefn og svefnvenjur. Kynnt verður hvernig sálfræðileg meðferð (hugræn atferlismeðferð) vinnur með óhjálplega hegðun og hugsanir í tengslum við svefnvanda.
11. október 2017, kl. 11:00

Streitustjórnun í stofu HT-300
Fjallað verður um streitustjórnun, hvað sé að valda streitu, hvernig þú getur fyrirbyggt, dregið úr eða tekist á við streitu. Streituvaldandi þættir í daglegu lífi verða kortlagðir, helstu einkenni streitu skoðuð og hvernig við bregðumst við. Hjálplegar og fyrirbyggjandi leiðir skoðaðar í tengslum við streitustjórnun. Getum við breytt aðstæðum eða viðbrögðum okkar?  Núvitund (mindfulness) verður kynnt til sögunnar með stuttri æfingu en rannsóknir hafa sýnt fram á að þjálfun í núvitund hefur jákvæð áhrif á almenna líðan, dregur úr streitu, kvíða og depurð.
17. október 2017 kl. 11:10-11:50

Próftækni og prófundirbúningur í stofu HT-300
Farið verður yfir nokkur hagnýt atriði er varðar próftökuna sjálfa, meðal annars hvernig er best að skipuleggja tímann í prófinu og hvað ber að forðast við þessar aðstæður.
31. október 2017, kl. 11:00

BIRT MEÐ FYRIRVARA UM BREYTINGAR

Þú ert að nota: brimir.rhi.hi.is